Отслабнете с кето диета Ние анализираме на какво се основава кетогенната диета
Много от любимите ни знаменитости използват тази диета, за да поддържат своите статуетни тела и по време на затварянето много хора са се опитали да започнат с нея.
По време на карантината използването на храна като инструмент за справяне с такава конкретна ситуация е било (и е) реалност за повече от една. Ние не казваме, че емоционално хранене не е валиден ресурс за мнозина, но много други започнаха да се притесняват от непрекъснатата консумация на храна и, още повече, от как са се натрупали около талията, ханша, бедрата. И тази загриженост е отразена в Google и неговите търсения.
От началото на тревожното състояние терминът „диета“ е търсен до 4 пъти повече от преди в нашата страна и свързано с този термин, кето диетата или кетогенната диета е тази, която е нараснала най-много в търсения между нашите граници.
И това ли е кетогенна диета тя е толкова известна, колкото и непозната. Въпреки това в Съединените щати, по-специално в Холивуд, вече имаше много хора, които го приложиха на практика. Знаменитости като Хейл Бери, Гуинет Полтроу, Адриана Лима или Ванеса Хъджънс е признала, че я е последвала.
Тази диета се прочу преди известно време, защото е тази, за която се твърди, че я използва Ким Кардашиян да свали 24-те килограма, които е качила по време на първата си бременност. Оттогава риалити телевизионната звезда „В крак с кардашианците“ твърди, че спазва почти веганска диета и не споменава кой за известно време е любимият й вид диета.
Но ... в какво точно се състои кето диетата?
Кетогенната диета се основава на план от прием на базата на храни, богати на протеини и мазнини и драстично намаляване, до почти нула, на въглехидрати и захари; Това се стреми да генерира ситуация на кетоза, т.е. излишни кетони в кръвта.
Кетозата е метаболитна ситуация в организма, причинена от този значителен дефицит в доставката на въглехидрати, който предизвиква катаболизма на мазнините, за да вземете власт, генериращи съединения, наречени кетонни тела, които разлагат мазнини в ацетоацетат, който се използва като енергия от нашето тяло.