Отслабнете с HIIT тренировка - Sport City

Поради глобалната ситуация, която преживяваме поради COVID-19, през Спортен град Предлагаме ви нашите виртуални класове, за да можете да продължите да тренирате от вкъщи.

Наслаждавайте се и наблюдавайте нашите социални мрежи и приложението.

намирам # ТВОЙ НАЧИН

Изтеглете календара си тук

city

От вас

Отслабнете с HIIT обучение

Знаете ли HIIT тренировка? Искате ли да подобрите здравето си и да отслабнете по-бързо, отколкото при традиционните кардио тренировки? Искам да ви поканя да откриете прочутата интервална тренировка с висока интензивност с мен.

Открих, че не се нуждая от дълги рутинни дейности, които ме правят щастлив да се оправя и най-хубавото е, че можете да правите тези дейности навсякъде, трябва да отделяте само около 25 минути на ден.

Каква е тази HIIT тренировка?

Започнах да правя някои изследвания и прочетох, че първото интервално обучение идва от финландското училище, с инструктор Лаури Пихкала през 1912 г .; неговите спортисти избягаха на няколко пъти дистанции от 100 или 200 метра с интензивни усилия и интервали за възстановяване. Освен това тези видове упражнения се изпълняват от екипи за спортна подготовка по футбол, лека атлетика, баскетбол и много други.