Значението на храненето при сърфирането в EnelPico

Хранене и сърфиране

Както във всички спортове, храненето играе основна роля в сърфирането. Когато сърфираме, се сблъскваме с много нестабилни метеорологични условия.Вълните, приливите и отливите, вятърът, температурата на водата ... Със сигурност неведнъж сте се оказвали лишени от енергия, за да гребете най-желаната сутрешна вълна. Или изключително изтощен след сесия вдясно? Може ли тази ситуация да се избегне чрез поддържане на добра диета? Отговорът е да.

значението

Храненето може да ни помогне подобряване на нашите спортни резултати както във водата, така и извън нея. Храненето може да ни помогне предотвратяване на наранявания и поддържане на добро физическо и психическо здраве. Правени са много изследвания в областта на спортното хранене като цяло, но конкретната информация за сърфирането е по-ограничена. По време на кариерата си се посветих на повече самостоятелни изследвания по тази тема. И днес бих искал да го споделя с вас. Днешната публикация ще се фокусира върху уреждането на основи на храненето да еволюира оттам.

Важно е да се отбележи, че няма две еднакви тела. И че хранителните нужди на всеки от тях зависят от много фактори, включително генетика, телесен състав и физическа активност. По принцип типът на тялото на сърфиста е „слаб, но силен и мускулест, но не обемист“. Така че улеснява гребнето и подобрява пъргавината при улавяне на вълни.