Отслабнете с 5 килограма за 2 седмици на диета със стевия

Днес стевия това е една от най-търсените храни на пазара, защото освен да замести захарта, идеален е за отслабване. Той също така подхожда на тези, които страдат от тревожност много добре, тъй като консумирането му намалява желанието за ядене на сладки продукти. Той също така осигурява на тялото ви хром, минерал, който блокира усвояването на мазнините в тялото ви. Освен това увеличава метаболизма и активира тиреоидния хормон.

диета

WAPA, Поради тази причина днес ви представяме перфектна диета за отслабване до 5 килограма за две седмици на базата на стевия. Той е луксозен!

ПОНЕДЕЛНИК

- Закуска

Чай, кафе или билкова вода с 0,2 грама. стевия на прах + 2 филийки пълнозърнест препечен хляб с 1 филия обезмаслено или леко сирене .

- Обяд

Чай, кафе или билкова вода с 0,2 грама. от стевия на прах. Салата от маруля, аспержи, домати + 150 гр. постно червено месо на скара + нискокалорично кисело мляко (леко).

- Вечеря

Маруля, домат + 150 гр. риба на скара или ½ буркан риба тон във вода + 1 нискомаслено кисело мляко

ВТОРНИК

- Закуска

Чай, кафе или предпочитана запарка с 0,2 грама. от стевия на прах + 2 препечени филийки пълнозърнест хляб с 1 филия варена пуйка и 1 чаена лъжичка авокадо.

- Обяд

Чай, кафе или запарка с 0,2 грама. стевия на прах.

Карфиол, морков и броколи на пара или варени + 150 гр. пилешки гърди на скара + 1 малка зелена ябълка.

- Вечеря

100 гр. Варена пуешка шунка с печени патладжани + 1 домат + 1 чаша маруля с 1 чаена лъжичка зехтин и няколко капки лимон.

СРЯДА

- Закуска

Чай, кафе или билков чай ​​с 0,2 грама. от стевия на прах +1 препечен хляб от пълнозърнест хляб с 1 филия нискокалорично сирене. + 1 леко кисело мляко.

- Обяд

½ Чаша ориз със зеленчуци (зелен фасул, морков, чесън, лук, червен пипер), 30 гр. сирене + салата от маруля, целина и краставици + 1/2 круша. Чай, кафе или билкова вода с 0,2 грама. Стевия на прах.