3-те ключа за генериране на тестостерон

Тестостеронът, който се грижи за мускулите, с тези трикове ще повишите нивата си

Едно от предимствата на обучението е това успява да стимулира важни хормони като тестостерон, че освен насърчаването на спортните постижения има и други предимства, свързани със здравето и качеството на живот.

тестостерон

Тестостеронът е основният андрогенен хормон. В мъжа 95% от общото производство на тестостерон се случва в тестисите, произвеждащи 5 до 10 mg/ден. Останалата част от тестостерона (5%) се произвежда в надбъбречна кора и мозък. Жените произвеждат с 10 до 20 по-малко тестостерон от мъжете и производството му е в надбъбречна кора, мозък и яйчници.

Действието на тестостерона в мускулите стимулира трансформацията на мускулните влакна към тип IIB, по-силен и по-малко устойчив. Индиректно стимулира и освобождаването на GH (хормон на растежа), отговорен за синтеза на протеини и възстановяването на мускулите.

Намаляване на телесните мазнини благоприятства използването му в метаболизма като енергиен източник. Проблем защо се предлагат силови тренировки в програмите за отслабване.