Отслабнете с 4 килограма за 5 дни с овесена диета Soy Carmín

Ако го направите на писмото, вие гарантирате, че ще свалите 1 килограм на ден.

Ако сте забелязали, че напоследък имате няколко излишни килограма, тази рецепта е за вас. Диетата с овесени ядки е една от диетите, които обещават бърза загуба на тегло, освен че има детоксикиращ ефект, тя помага да отслабнете с 4 килограма за 5 дни.

Можете да включите зеленчуци (като спанак, броколи, лук, аспержи, маруля, домати, моркови, целина, праз, тиквички, гъби, гъби, грах), плодове (ябълка, круша, ягода, малина, банан), прясно сирене и орехи. Диетата също така поддържа кафе, обезмаслено мляко, билков чай, вода и зеленчуков бульон, всичко това, за да не гладувате.

След това ще видим менюто за 5-дневна диета:

Ден 1

Закуска: 3 супени лъжици овесени ядки с обезмаслено мляко и 4 ягоди.

Половин сутрин: Парче плод или чаша чай.

Храна: 3 супени лъжици овесени ядки с вода или обезмаслено мляко; Смесена салата с тоамте, броколи, аспержи, зехтин и щипка сол. Ябълка с 2 супени лъжици прясно сирене.

Закуска: Плод или чаша чай.

Вечеря: 3 супени лъжици овесени ядки с вода или обезмаслено мляко; 2 моркова, обелени и облечени със зехтин. Ябълка, изпечена с канела и 2 супени лъжици прясно сирене.

Ден 2

Закуска: 3 супени лъжици овесени ядки с обезмаслено мляко, банан или ябълка, чаша кафе или чай без захар.

Половин сутрин: 6 ягоди или чаша зеленчуков бульон.

---