Отслабнете преди лятото

ОТСЛАБНЕТЕ ПРЕДИ ЛЯТО:

Пазете се от цените!


На кого никога не се е случвало след дълга и студена зима, където по-голямата част от времето си се покриваме с пуловери, суичъри и палта, да дойде краят на март, с по-меки температури, да започнем да сваляме пластове и „УЖАС“, Не ни харесва това, което виждаме.

За тези, които са се асимилирали в своята рутина упражнението като здравен проблем и не толкова от естетика, лесно е, малко усилия да се подобрят малко преди лятото, за тях да отслабнат, означава да променят малко диетата си и да засилят упражненията, да получат желаните резултати преди лятото.

преди
Но за тези от нас, които са зимували "спортно говорейки" през зимата и са открили тези досадни излишни килограми, военните белези на зимата, показващи се на нашите тениски, ние сме обхванати от чувство на съкрушеност, желание за бързи резултати, попадаме в чудодейни диети, бързи диети, диети без усилие и прекалено агресивни дейности за „изгаряне на мазнини“, не прави грешка, Не можете да преминете от нищо да не искате да правите всичко, наред с много други неща, защото:

  • Рискът от нараняване е по-голям,
  • Тялото реагира на тази промяна, като понижава защитните сили на тялото,
  • Усещането за умора се превръща в генерализирана умора, която ни пречи да продължим да спортуваме поради претоварване,
  • Разочарованието от желанието и невъзможността поради претоварване ни кара да изоставим целите си или дори да получим ефект, противно на това, което търсихме.