Отслабнете, поглъщайки хамбургери Отслабнете 88 килограма, без да спирате да ядете нездравословна храна

Калифорниец разкри как е успял да отслабне 88 килограма - почти половината от общото си тегло - докато все още яде нездравословна храна.

хамбургери

В продължение на 13 години Антъни Браун, 34-годишен ИТ работник, консумира средно 8000 калории на ден. Един ден тя разбра, че сестра й има диабет и, страхувайки се, че е болна като нея, реши да стъпи на кантар, но надвишава капацитета си от 170 килограма и се появи съобщение за грешка.

Тогава той реши да се придържа към диета за „чисто хранене“, която включваше овесени ядки, пиле на скара и зеленчуци. Месец по-късно обаче той изоставя здравословния начин на живот и залага на още една стратегия по свой вкус: консумирането на по-малки порции от любимата му нездравословна храна.

Тактиката работи и без да консумира повече от 2000 калории на ден, той успя да свали 88 килограма за две години и без да прекарва повече от час на ден във фитнеса.