Какво е хипокалорична диета, симптоми, причини, профилактика и лечение Топ лекари
Грижете се за здравето си, без да излизате от дома,
с нашата телемедицинска услуга
Каква е хипокалоричната диета?
Хипокалоричната диета се характеризира с нискокалорична диета или диета. Тоест, тя се състои в прилагане на дневно калорично ограничение или намаляване на приема на храни, които осигуряват калории. Той включва основните хранителни изисквания за правилното функциониране на тялото, но в правилната си мярка, адаптиран към вашата възраст, тегло, ръст, начин на живот и медицинска история.
Защо се прави?
Това е най-подходящата диета за борба с наднорменото тегло и затлъстяването и, следователно, това е диета за отслабване, която е необходима и за контрол на някои заболявания като диабет, холестерол или високо кръвно налягане.
От какво се състои?
Хипокалоричната диета контролира и елиминира от диетата тези храни, които се угояват и не осигуряват хранителен интерес (като захари и мазнини), като създава хранителен план в пропорция и количество, подходящи за профила на пациента. При тази диета обикновено се правят пет дневни приема, но с количества, по-ниски от обикновено. От друга страна, се избягват определени начини на готвене (особено пържени, в полза на кипене или скара), благоприятства се консумацията на поне два литра вода на ден и се насърчава физическото натоварване.
Подготовка за хипокалоричната диета
Преди да изпълните хипокалоричната диета е важно да се свържете със специалист по хранене и диететика.
Грижи след интервенцията
След приключване на хипокалорична диета важно е да не се връщате към лошите хранителни навици което е причинило наддаване на тегло.