Отслабнете Обявете война на захарта!
5 май 2019 г.
Ако искате да свалите тези килограми, които сте качили почти без да осъзнавате през последните години, но сте уморени от диета, Pronto го прави по-лесно от всякога. Всяка седмица ще предлагаме различно предизвикателство, което ще ви позволи да отслабнете с малко усилия и за рекордно време. Предизвикателството тази седмица е да ограничите приема на захар. Как Бъдете малко по-избирателни с храните, които поставяте в пазарската количка. Толкова просто!
Данните не са подвеждащи: всеки ден консумираме 71 грама захар, тоест еквивалент на 18 бучки. Или какво е същото, три пъти повече от дозата, препоръчана от СЗО.
В тази война срещу излишните килограми няма да е достатъчно да държим захарната чаша под ключ, защото основният враг е по-добре замаскиран: захарта, която се крие в ултрапреработени продукти и която консумираме, без да сме напълно наясно. И не се крие само в индустриални сладкиши, бисквитки, шоколади и безалкохолни напитки, но също така и в сосове, пици, зърнени закуски, нарязан хляб, млечни десерти, алкохолни напитки и т.н.