ОТСЛАБНЕТЕ НА ЖИВА ХРАНА

храна

Отслабването не трябва да бъде скучно, когато се фокусирате върху живите храни.

Какво означава това? Просто като се уверите, че вашата чиния отразява гама от цветове, вие естествено ще създадете по-балансирани и по-здравословни менюта с разнообразни живи храни.

Какво представляват живите храни? Те са живи, цветни, свежи и сурови: плодове, зеленчуци и салати!

Да видим положителните

1. Цветните храни нямат консерванти или добавен цвят!

2. Те осигуряват голямо количество витамини, минерали, антиоксиданти, фибри, вода и микроелементи.

3. Имат високо съдържание на вода, отличен източник на хидратация за тялото.

4. Те са визуално апетитни.

5. Твърдите им текстури изискват добро дъвчене, така че ги ядем по-бавно и след това се чувстваме сити.

6. Те не се обработват и усвояват бързо и лесно от организма - по-малко работа за храносмилателната система.

7. Те са по-безопасни: съдържат по-малко нежелани изкуствени химикали.

8. Те са по предназначение от природата (за разлика от съвременните предварително опаковани и преработени бързи храни!)