Ето как тялото ви страда, когато отново напълнеете Esquire

Числата на вашата скала може да не са единствените, които са изложени на риск от подскачане.

тялото

Отхвърлянето на диетата може да породи повече притеснения, отколкото просто да се налага да купувате нов размер гащи на всеки няколко месеца: според ново проучване от Медицинския факултет на Харвардския университет, отслабнете и след това връщането му може да бъде вредно за вашето здраве.

Изследователите са изследвали 129 пациенти със затлъстяване с диабет, които са били включени в програма за контрол. тегло. Те открили, че хората, които поддържат загуба на тегло от 7% или повече от тяхната тегло в края на първата година е по-вероятно да го поддържат в дългосрочен план.

Освен това тези хора също се поставят в по-добра позиция за справяне със сърдечни проблеми. Кога те отслабнаха, те са имали намаление на нивата на "лошия холестерол" и увеличаване на "добрия холестерол". Нивата на кръвната й захар се стабилизират и кръвното налягане спада.

Хората обаче, които спечелиха тегло отново те са имали повишаване на нивата на триглицеридите - или на количеството мазнини в кръвта - и на нивата на кръвната захар, и двете първоначално спаднали, когато загубиха на тегло за първи път. Това се случи дори когато хората отново качиха едва 5 килограма.