Отслабнете; Кето диета, сериозен съвет - Форум за автомобили
Здравейте, след една тема от вчера за странна диета, че правех шур, видях, че мнозина препоръчват да се прави кето диета, бих искал, ако някой от вас има опит с нея, бихте ли препоръчали сайтове, където да ме информирате добре, ако го виждате съвместим с моя случай и т.н.
През годините, които напускам, ако е вярно, че последните 10 бях с наднормено тегло, но вече достигнах точка, която ме тревожи за здравето, естетиката в моя случай виждам като нещо второстепенно, но ей, очевидно е, че и двете вървят ръка за ръка. Аз съм на 35 години, измервам 1,86 и тежа около 137 килограма (аз съм шибана мазнина, хайде), ако е вярно, че съм натрупал наднормено тегло в червата, нито ръцете, краката, нито дупето ги имам, по-скоро обратното. Мислите ли, че тази диета може да ми върви добре? Някой друг?
Истината е, че никога не съм придавал значение на тези въпроси, но навършвам една възраст и осъзнавам, че съм бил много в безсъзнание, на всичкото отгоре жена ми е 1,65 и носи 38, с които се виждаме на улица всеки път, когато е по-"любопитно" тя слаба и малка, а аз висока и много дебела.
Е, да видим дали можете да ми помогнете, защото съм решен да променя живота си в здравен и физически план завинаги.
Кето диетата е рестриктивен тип, тоест напълно елиминира нещо и аз лично не харесвам идеята. То е с високо съдържание на мазнини, ниско съдържание на протеини и много ниско съдържание на въглехидрати. Това се изразява в консумация на големи количества масло, сметана, ядки, масла и много малко захар, зърнени храни, хляб, тестени изделия или дори плодове и зеленчуци.
Палео би било подобно, но това, което бихте консумирали най-много, би било протеините, малко мазнини и много малко въглехидрати.
Лично във вашия случай щях да отида на ендокринната и просто да се придържам към нормална диета между 1500-2000 калории, разделена на 5 хранения на ден и да правя някаква физическа активност между 3 или 4 дни в седмицата.
Успех шур!
Здравейте, след една тема от вчера за странна диета, че правех шур, видях, че мнозина препоръчват да се прави кето диета, бих искал, ако някой от вас има опит с нея, бихте ли препоръчали сайтове, където да ме информирате добре, ако го виждате съвместим с моя случай и т.н.
През годините, които напускам, ако е вярно, че последните 10 бях с наднормено тегло, но вече достигнах точка, която ме тревожи за здравето, естетиката в моя случай виждам като нещо второстепенно, но ей, очевидно е, че и двете вървят ръка за ръка. Аз съм на 35 години, измервам 1,86 и тежа около 137 килограма (аз съм шибана мазнина, хайде), ако е вярно, че съм натрупал наднормено тегло в червата, нито ръцете, краката, нито дупето ги имам, по-скоро обратното. Мислите ли, че тази диета може да ми върви добре? Някой друг?
Истината е, че никога не съм придавал значение на тези проблеми, но навършвам една възраст и осъзнавам, че съм бил много в безсъзнание, на всичкото отгоре съпругата ми е 1,65 и носи 38, с които да ни види заедно на улица всеки път, когато е по-"любопитно" тя слаба и малка, а аз висока и много дебела.
Е, да видим дали можете да ми помогнете, защото съм решен да променя живота си в здравен и физически план завинаги.
Диетите не работят. Хранете се здравословно и спортувайте, ако сте постоянни в тези две променливи, това е готово.
Обзалагам се, че всички биткойни в света, че като направите това, ще бъдете с оптимално тегло. Проблемът е, че хората не се хранят здравословно и не се движат, точка. Забравете диетите и правете това, което работи.
Здравейте, следвайки тема от вчера за странна диета, че правех шур, видях, че мнозина препоръчват да се прави кето диета, бих искал, ако някой от вас има опит с нея, бихте ли препоръчали сайтове, където да ме информирате добре вие вижте съвместим с моя случай и т.н.
През годините, които напускам, ако е вярно, че последните 10 бях с наднормено тегло, но вече достигнах точка, която ме тревожи за здравето, естетиката в моя случай го виждам като нещо второстепенно, но ей, очевидно е че и двете вървят ръка за ръка. Аз съм на 35 години, измервам 1,86 и тежа около 137 килограма (аз съм шибана мазнина, хайде), ако е вярно, че съм натрупал наднормено тегло в червата, нито ръцете, краката, нито задника имам мазнини, по-скоро обратното. Мислите ли, че тази диета може да ми върви добре? Някой друг?