Отслабнете като родители

Намерете много повече информация, предназначена за вас

Последвайте ни във Фейсбук!

правите упражнения

Следвате диетата си докрай, спортувате и не отслабвате. Звучи ли ви познато? Разберете възможните причини и спечелете битката СЕГА!.

Само заради нашия рожден ден теглото ни има тенденция да се увеличава. Към това се добавя и раждане на деца, ядене на повече калории от необходимото и не упражняване; което може да доведе до дори повече наднормено тегло от нормалното.

Наддаване на тегло „през годините“, което изпитваме през целия живот и започва през двайсетте или тридесетте години. Печелим около половин килограм годишно и при жените тези излишни килограми могат да добавят общо 26 или повече, а при мъжете около 18. Когато достигнем петдесет години, това увеличение намалява, но не непременно спира.

Когато се подлагаме на диета, първоначално тялото ни реагира, като отслабва по ефективен начин; с течение на седмиците обаче можем да стагнираме и мащабният циферблат изглежда не се променя. Експертите наричат ​​това явление „точково или удобно състояние“.
Това, което определя, че достигаме „удобната точка“ с теглото си?

Както околната среда, така и генетичните фактори играят важна роля в нашето тегло. Гените го определят с 40 процента, докато околната среда с 60 процента. Факторите на околната среда са липса на упражнения, небалансирано хранене, лекарства и стресови ситуации (положителни или отрицателни) в живота ни, като загуба на работа или раждане на бебе.