Отслабнете, като приемате костен бульон на периодично гладуване
Ако не сте приемали костен бульон в живота ви е напитка, която ви насърчавам да опитате, особено ако искате да отслабнете.
Не че пиенето на костен бульон само ще ви помогне да отслабнете, ключът е да правите периодично гладуване и да използвате костен бульон, за да удължите гладуването си, ако направите това, ще отслабнете и ще получите всички предимства на интермитентното гладуване, там са много, например автофагия, този процес на рециклиране на старите части на клетките, които са най-доброто лечение за стареене, което можете да извършите в момента.
Така че по-малко тегло, по-здравословно и много по-младо, знаете, че започва с периодично гладуване.
Индекс на съдържанието
УДАРЕТЕ ВЪЛНАТА С КОСТЕН БРОТ
Надявам се, че някога сте били толкова близо до морето, за да видите как сърфистът се изправя срещу вълните, че морето го предизвиква.
Може би дори харесвате юга и сте изживели този опит от първо лице, поздравления за това.
Защо ти казвам това?
Когато правите периодично гладуване и постепенно увеличавате часовете на гладуване, гладът ще се появи в по-голяма или по-малка степен.
Този глад е като вълна, когато се стигне до вас, умът ви вероятно ще каже: Хей, какво мислите, ако оставим това и си направим добър празник?
Умът е такъв, не мислете, че той винаги се грижи за вашето добро.
Е, когато дойде този глад, ако извадите сърфската си душа и я преодолеете, сякаш е вълна, ще видите, че гладът изчезва и можете да удължите часовете си на гладно, което ви позволява да прекарвате повече часове с нисък инсулин и по този начин получавайте ползите, а не частични, от периодичното гладуване.