Отслабнете, играейки футбол Health180

Блок, показващ подписа на издателя.

играейки

Ние сме водещият сайт за начин на живот в Мексико и Латинска Америка. Ние добавяме най-добрите експерти, за да подобрите качеството си на живот.

Играйте игра на футбол между приятели ви помага изгаряйте повече мазнини, и печелете повече телесна маса на какво да изляза да бягам, според изследване от университета в Копенхаген, Дания.

Експертите проучиха 37 здрави хора на възраст между 31 и 33 години, които бяха разделени в две групи: някои играеха футбол и други те бягаха, за 12 седмици, за един час, три пъти седмично.

За измерване на усилията им бяха монтирани монитори за упражнения сърдечен ритъм сандък и мостри от него кръв Y. мускулна тъкан, взети преди и след всяка игра на футбол или раса.

Проучването установи, че бегачите губят 2% мазнини, докато футболистите губят 3,7% или почти два пъти повече грес. В допълнение, в коридорите си мускулна маса, докато този на играчите на футбол качи почти два килограма.