Тереза Лахо "Не съм приятелка на млечни продукти или глутен"
Не всички протеинови диети причиняват увреждане на организма. Ключът, според ендокринолога Тереза Лахо, е персонализираният медицински контрол
Свързани новини
Диетологът Тереза Ладжо е известна с най-голямата си медийна роля, тази на лекар в „Не бъди тежък“, телевизионна програма, в която единадесет надежди с проблеми с наднорменото тегло се опитват да отслабнат колкото е възможно повече, за да подобрят здравето и качеството си на живот. живот. Неговата рецепта, диета и упражнения бяха същите, които той прилага ежедневно извън декорите в болницата Moncloa и в клиниката Nuosalud в Маджадахонда. Много пациенти идват при нея, за да се научат да се хранят добре, уморени от диети и да възстановят теглото си толкова бързо, колкото го губят.
-Артишок диета, 31 дни, от зоната ... По принцип трябва ли да бъдем подозрителни към всяка диета с име и увити в ръководство за самопомощ?
-По принцип трябва да се внимава с всяка диета, която не е предписана от обучен лекар или специалист по хранене и която не е персонализирана, тоест предназначена за обстоятелствата на всеки пациент. Лекарят знае патологиите на пациента, а диетологът е този, който изпълнява диетата. Едно нещо е книга, която ви съветва за менюта и леки рецепти, а съвсем друго е да се опитате да правите диета без медицински съвет или надзор.
-Много от тези диети работят, но някои го правят с цената на здравето и с възстановителен ефект. Защо толкова лесно си връщате изгубените килограми?
-Този ефект на отскок настъпва основно защото повечето диети не са в състояние да запазят мускулната маса. Тъй като хранителните вещества не са достатъчни, основният метаболизъм намалява, което се осъществява чрез намаляване на мускулната маса и следователно настъпва ефектът на възстановяване. За да се избегне това, специалистите предписват диета плюс упражнения, но не всички пациенти са дисциплинирани. Хипокалоричната диета, ако е придружена от упражнения, не трябва да причинява загуба на мускулна маса. Но е важно да запомните, че ако пациентът се върне към навиците, довели до наднорменото им тегло, той винаги ще си върне загубените килограми.