Отслабнете Храна, която да придружава хляба, ако искате да отслабнете
Ако сте на диета за отслабване, първото нещо, което ви е минало през ума, е да се откажете от хляба. Всъщност много от нас, когато се заемем да отслабнем, преглеждаме онези храни, които смятаме, че правят най-мазнините и, без да търсим съвет от диетолог, решаваме да ги премахнем.
Защо да не правим без хляб при здравословна диета?
Включването на хляба в нашата диета може да бъде здравословно, стига да е направено в рамките на балансирана диета и че е избран интересен хляб на хранително ниво, като пълнозърнест хляб, обяснява Андреа Ернан-Гомес, диетолог в Nutritienda.com.
Предложение: филийка хляб с масло или с прясно сирене, плодове и зеленчуци.