Соев десерт за отслабване със зелен чай - Още здравословни рецепти

отслабване

Тази рецепта включва соя и зелен чай сред съставките си. В случая на последното се смята, че той може да предотврати рак и сърдечни заболявания, да понижи холестерола и дори да предотврати кариеса.

За да направите чаша зелен чай, оставете да заври 1 чаша вода и я оставете да се охлади леко, преди да я залеете с 1 до 2 чаени лъжички листа зелен чай или торбичка зелен чай. (Листата от зелен чай обикновено произвеждат по-силен чай от чаения чай.) Оставете чая да стръмни от 1 до 2 минути, преди да прецедите.

Ако често приготвяте зелен чай, помислете за закупуване на малка кана в японски стил с вградена цедка, тъй като това ще ви спести време. В Япония листата на зеления чай се използват повторно; в този случай те са оставени да се влеят още малко.

Свойствата на зеления чай и соята

Важно е да се отбележи, че както зеленият чай, така и соята съдържат мощни полифеноли, антиоксиданти, за които се смята, че предотвратяват рак и сърдечни заболявания. Полифенолите в зеления чай обаче са по-богати и по-лесно усвоими от нашето тяло, поради което зеленият чай има най-висок статут на полифенолно съдържание.