Отслабнете f; цилиндър m; всички спортове за сваляне на килограми r; Аз питам

Искате ли да отслабнете по време на карантина? Разгледайте тези упражнения, които наистина работят (и са лесни за изпълнение)

Актуализирано на 21 април 2020 г.

отслабнете

Сега, когато сме ограничени в дома си от коронавирус, ние се движим по-малко, разбира се, но също така излизаме от обичайната си диета повече. Следователно, според проучване, проведено от Medical Option Clinic, когато карантината приключи, ще спечелим средно пет килограма на човек. Така че, ако не искате да бъдете част от тези, които имат корем, отворете широко очи и прочетете внимателно тази статия.

Най-добрите продукти и съвети на IKEA за практикуване на йога у дома

Отслабнете лесно: Спортните методи, които работят най-добре, за да отслабнете бързо

На първо място, трябва да ядем възможно най-доброто и това е, че въпреки че сега всички правят сладкиши и хляб във фурната, трябва да устоите на изкушението и да ги ядете с мярка, никой не е горчив сладко.

„Най-добрият начин да заемем времето си в този контекст на затварянето е да заемем нашето тяло и ум на динамизма. За да направим това, ние ще разпределяме ежедневието си, със здрав разум, в социализиране, работа от вкъщи или активиране на интелекта си чрез книги и, разбира се, движете тялото ни, като правите малки сесии на физически упражнения", Обяснете Дейвид Перес, говорител на подразделението за физическа активност на Митрополит.

Професионалистите от тази фитнес зала подчертават, че „не е нужно да правим много сложни съчетания или нищо, с което не сме свикнали. От клас по пилатес или стречинг до клас по HIIT или Zumba, важното е да се поддържа определена дейност и да не изпадате в заседнал начин на живот ".