Открийте употребите и предимствата на SIA ориз

Със сигурност вече познавате киноата и всички свойства, които тя притежава. Може би дори сте се опитали да приготвите някои от вкусните рецепти, които споделяме, като тази салата от киноа и пиле с мед и горчица винегрет. Но ... и чиа? Открийте Chia: употреби и предимства.

Суперхраните концентрират страхотни здравословни свойства за тялото в малко количество, като ни дават всякакви ползи. Те са много богати в хранително отношение, с антиоксидантни свойства които могат да помогнат за забавяне на стареенето и за предотвратяване на болести. И познай какво! Чиа е една от тях. Какво вече ви интересува? Балансираната диета е най-доброто, за да бъдете здрави, но суперхрани отиват много по-далеч. Включването на храни като киноа или чиа във вашата диета е успех. Ако се съмнявате и все още не смеете, научете как да готвите със суперхрани и ще попаднете в техните мрежи.

Какво е чиа и какви ползи ми носи?

Чиа е тревисто растение, принадлежащо към семейство Lamiaceae и се култивира, за да се възползва от семената му. Те са източник на фибри и антиоксиданти, калций, протеини и омега 3 мастни киселини от растителен произход. не знаехте ли Въпреки че е основна храна, консумирана от хилядолетия в много доколумбови народи, в много случаи тя остава истинско неизвестно. Събрахме някои данни за чиа, които не можете да пропуснете:

---