Познайте идеалните плодови сокове за добро хранене

Не всички плодови сокове са еднакво полезни. Разберете кои са и кои трябва да се избягват в някои случаи

Натуралните сокове ни помагат и улесняват храносмилателния процес, осигуряват ни прости захари, за да дадат на тялото ни здрава енергия и да укрепят имунната ни система.

идеалните

Нашето тяло се нуждае от витамини и минерали, за да се развива по здравословен начин, а плодовете и зеленчуците ни осигуряват голямо количество от тях.

Ето списък на най-хранителните сокове
Acai. Този южноамерикански плод е ценен източник на антиоксиданти, с възможни противоракови и противовъзпалителни ефекти, според американския Национален център за допълнително и всеобхватно здраве (NCCIH). Точка срещу? Това може да промени резултатите от ЯМР, така че го избягвайте, ако ви предстои изследване с ЯМР.

Сокът от този плод жертва почти всичките си фибри, така че ако това хранително вещество е това, което търсите, би било по-добре, ако сте яли ябълката без белене, препоръчва сайтът EatRight на Американската академия по хранене и диететика.