Откажете се от пушенето и отслабнете Как да го постигнете Vanguardia MX

Две от най-повтарящите се обещания с наближаването на края на годината са диета и спиране на тютюнопушенето, резолюции, които, както съобщава директорът на клиниката Feel Good, Мария Домингес Амаро, не са невъзможни за изпълнение.

„Контролирането на безпокойството и поддържането на здравословни навици на живот, които предотвратяват наддаването на тегло, е напълно съвместимо, тъй като и в двата случая те са свързани с режими, които ни карат да пушим след хранене или преди работа. да можете да спазвате диетата и да спрете да пушите ", увери той.

Поради тази причина лекарят е предоставил шест съвета за спиране на пушенето и отслабване за 2017 година.

1. След като решението бъде взето, отидете на избраната терапия след един или два дни, тъй като тези първи часове са най-сложни и това означава, че вървите твърдо към целта си. Акупунктурата е помощно средство.

2. За да избегнете тигарите на пури след хранене, било то закуска, обяд или вечеря, бърза четка за зъби и вода за уста. Това ще намали желанието за пушене, тъй като цигарата няма да има добър вкус.

---