Където изгаряте най-много калории на елипсовидната или бягащата пътека

най-много

Има разлика между двете най-търсени машини във всяка фитнес зала.

Сред фитнес уредите има две, които винаги имат опашка от чакащи хора, и те са елипсовидна Y. бягащата пътека. Те са най-популярните за провеждане на сърдечно-съдови тренировки на дата, когато времето за операция на бикини се съкращава, и ние трябва да се опитаме да изгорим възможно най-много калории за по-малко време.

Въпросът е коя от двете машини ще ни помогне повече в нашата цел. Всичко зависи, ще кажат повечето треньори, от това, което всеки човек прави на машината, от ритъма, който приема и дали тези дейности могат да бъдат сравнени помежду си.

Бягане или джогинг лента обикновено изгаряйте повече калории какво в елипсовидна където обикновено изгарят не повече от 100 калории за десет минути, казва Мариоти, треньор в Equinox, добре позната верига от луксозни фитнес зали в САЩ. „С елипсовидна, вместо това имате повече възможности да се отървете от теглото на педалите, така че е трудно да се изчислят точно изгубените калории. Вероятно ще загубят между 20 и 30% по-малко от прогнозата за 100 калории на всеки десет минути “, казва треньорът.