Отидете вегански в 12 стъпки
Ако искате да станете вегани в средносрочен план, това са стъпките, които трябва да предприемете, за да го постигнете
Ако целта ви е да станете вегани, 12-те стъпки на Алваро Варгас са постепенен план на маршрута с което ще го постигнете без твърде много главоболия.
В неговата книга (МНОГО РАСТИТЕЛНИ), Алваро Варгас, представя 12 стъпки за ставане на веган, от стъпка 7 можете да се смятате за вегетарианец.
Алваро Варгас и неговата книга VegeSANÍSIMO
Алваро Варгас е журналист и старши техник по диетология, Той е роден в Мадрид преди 39 години и сега живее в Сантяго де Компостела с двете си кучета. Целта му е да помогне да се разпространи начинът на хранене по здравословен и устойчив начин, насърчавайки социалните и хранителни ценности на веганската диета. В своите социални мрежи и канала си в YouTube той говори за хранене, съвети, рецепти с прост стил, без позиране или сложни формули. Толкова много, че е спечелило хиляди последователи, които се научават да се хранят по-добре, да разбират основите на храната и в някои случаи да следват вегетарианска или веганска диета без рискове и добре информирани.
Препоръчваме от Sport Life новата му книга МНОГО РАСТИТЕЛНИ, много пълно и забавно ръководство за вегетарианска храна, с илюстрирани обяснения, хранителни съвети и повече от 80 рецепти. Независимо дали вече сте вегетарианец или веган или искате да започнете. Ще научите и прегледате принципите на „зеленото“ хранене в първата част на книгата и ще се насладите на 80-те разнообразни и креативни вегетариански рецепти, организирани по сезони и които ще ви помогнат да се научите да готвите по прост и здравословен начин. избягвайте рутината във всеки ден.