От стриди до пилешко месо - най-добрите храни за вашата коса
ДЕРМАТОЛОГИЧНА ГРИЖА
Храната също играе основна роля в грижите им. И това зависи само от вас: поставете в чинията си най-подходящото за косата ви и ще изглеждате завидно.
Лятото идва и изглежда като подходящо време да покажете косата си. A здрава коса Винаги е подложен на множество възходи и падения, които влияят върху неговото влошаване: хормонални и генетични фактори, лоши хигиенни навици, външни агресии, стрес ... Но в случай, че не знаете, диетата също играе основна роля в грижите за нея. И това зависи само от вас: яжте най-добрите храни за косата си и ще имате завидна коса.
„Протеините са основен компонент, ако искате да имате здрава коса“
Те не са шамански теории, а хиляди пъти доказани научни доказателства. Например, протеините са основен компонент, ако искате да имате здрава коса. Те придават блясък на косата ви и външен вид гъвкави и здрави. Междувременно аминокиселините са от съществено значение за спиране на косопада и ще ги намерите в храни с високо съдържание на протеини, като кисело мляко, месо, риба или сирене. Също и в пшеницата.
Колагенът е не само оръжие против стареене, но е и друг от компонентите, които трябва да имат най-добрите храни за вашата коса. Неговата функция е да поддържа клетките на нашето тяло заедно, но ние го губим с годините. Осигурява растеж и красота на косата ни. Ще го намерите в храни като червено месо, яйцето или ядките.
Минералите също са важни за косата, особено желязото и магнезият, които намират чудесен съюзник във витамините А, В6 и В12, заедно с фолиевата киселина.
Ако искате да покажете красива коса това лято, не пренебрегвайте силата на здравословното хранене и яжте най-добрите храни за косата си. Те ще бъдат вашите велики съюзници, за да покажете грива на слънце. Ето пет храни, които ще ви помогнат за показване на светеща коса. Да вземат под внимание…
1. Грозде, естествен протектор за коса и много други
Екстрактът от гроздови семки включва високо съдържание на флавоноиди, линолова киселина, витамин Е и проантоцианидини, наред с други. Това са хранителни вещества, за които е известно, че забавят преждевременното побеляване на косата и стимулират растежа на косата.
Смяната на сезоните оказва силно влияние върху влошаването на косата. Дължи се на слънчева радиация, морска вода и че пренебрегваме грижите, от които се нуждаем косата си. За всичко това отслабва. А лятото е радикална промяна в техните условия.
Приемът на грозде и неговите семена ще ни осигури голямо количество антиоксиданти в ежедневието ни, за да спре косопада и да насърчи растежа и хидратацията.
От друга страна, група от учени от университета в Барселона и CSIC са показали, че някои полифенолни вещества, извлечени от грозде, флаваноли, могат да допринесат за намаляване на образуването на ROS (реактивни кислородни видове) в човешки епидермални клетки, които са били изложени на дълги и средни вълни ултравиолетово лъчение (UVA) (UVB). Изследването се появява в „Journal of Agricultural and Food Chemistry“.