Оставане след отслабване и избягване на ефекта на отскок Top Doctors

Публикувано на: 29.01.2020
Редактиран от: Patricia Pujante Crespo

отслабване

Всеки с добро здраве може да отслабне. Най-критичният въпрос е как да го консолидираме и поддържаме: как да избегнем йо-йо ефекта?

Възвратният ефект след загуба на тегло варира, ако пациентът
са имали последващи действия или са се управлявали самостоятелно

Проучване след загуба на тегло: пациенти с проследяващи и самостоятелно управлявани пациенти, кога има отскачащ ефект и защо?

Изследване, публикувано през март в Annals of Internal Medicine, дава отговор под формата на научни доказателства. Това проучване взема хора, които са успели да отслабнат с повече от 10 кг тегло и ги разделя на случаен принцип в две групи: А и Б. Група А се състои от хора, които губят тегло и след това ги оставят на самоуправление. И група Б, които се следят отблизо с индивидуализирани телефонни обаждания, за да отговорят на въпроси, групови сесии за приемане на калории, обучение за правилно наблюдение на теглото, как да се увеличи и поддържа физическата активност, как да се получи социална подкрепа и съучастия на приятели и семейство и техники за избягване на рецидив.