Зелена зеленчукова рецепта за пюре за бебета
Първите зеленчукови пюрета обикновено се въвеждат в диетата на бебето на възраст между четири и шест месеца, в зависимост от инструкциите на педиатъра.. Също на тази възраст в диетата на бебето се въвеждат първите плодови каши и пюрета. Някои педиатри съветват да започнете с въвеждането на плодови пюрета в диетата на бебето, тъй като те са по-сладки от зеленчуците и следователно детето ги приема по-добре. Други педиатри обаче предпочитат детето да започне с дегустация на плодови и зеленчукови пюрета неясно, като в случай на зеленчуци започва с тези по-сладки.
Впоследствие, когато детето е между 7-9 месеца, то може да приема всякакви зеленчуци под формата на пюрета и каши. В този период на растеж на детето е важно да се въведат в диетата му храни, които осигуряват всички необходими хранителни вещества, за да се развият по здравословен начин. Сред зеленчуците се открояват зеленолистните, с много свойства и ползи.
Следва, ние ви предлагаме рецепта за пасирани зелени зеленчуци, на основата на спанак, броколи, тиквички и копър, много питателна и здравословна за мъника, и със сладък вкус, благодарение на ябълковия сок.
Съставки
Подготовка
- За начало измийте и обелете картофите, зеленчуците (спанак, броколи, тиквички, копър) и агнешката маруля.
- След това ги нарежете на парчета; и начупете агнешката салата на по-малки парчета.
- Варете зеленчуците, покрити с малко вода, за около 15 минути, за да омекнат.
- След това добавете агнешката маруля и ги смесете с миксера.
- Накрая добавете ябълковия сок и зехтина и отново преминете през пасатора.