Ето как фермерът се храни на диета
Метаболизмът на фермера е напълно различен: въглехидратите му подхождат много добре, когато яде, за да загуби, тъй като той е напълно адаптиран към тях. Следователно храненията ви ще бъдат както следва, както е обсъдено в системата за изгаряне на мазнини.
По отношение на въпроса какво ядат номадите и фермерите, които имат нормално тегло, отговорът е следният: по принцип и двамата ядат еднакво, тоест закуска на база въглехидрати, смесен обяд от начина им на хранене, за да загубят http: //www.portalesmedicos.com/blogs/dieta/note/8811/comer-para-perder.html и вечеря, базирана изключително на протеини. Но разликата между номадите и фермерите все още е важна дори при хора с правилното тегло. Защо? Чрез отделяне на въглехидратите от протеините в храната запасите от инсулин на панкреаса се поддържат в дългосрочен план.
Закуска за фермери Също така в този случай тя ще се основава изключително на въглехидрати, за да доставя на тялото необходимата енергия и топлина.
Това ядат фермерите за обяд
Фермерите с нормално тегло имат същото смесено меню като номадите и техния фактор за изгаряне на мазнини.
Фермерите с наднормено тегло имат проблем да се чувстват добре с чистите въглехидрати, но щом ги комбинират с животински протеини, те страдат от метаболитни проблеми поради инсулина. Следователно фермерите, които искат да отслабнат по-бързо с метода за ядене, трябва да намалят или премахнат животинските протеини на обяд.