Основен пилатес с помощта на двама професионалисти в сектора
Хуан Нието Y. Blas chamorro са настоящите Главен изпълнителен директор на Polestar Pilates в Испания, училище по пилатес, което се характеризира с популяризиране на здравословен начин на живот в световен мащаб: за Polestar практиката на пилатес надхвърля спорта, като активно се интегрира в живота на индивида. С тях сме разговаряли за основите на пилатеса.
Защо някой, спортист или заседнал, да започне да практикува пилатес?
Всички ние трябва да се движим - ние сме проектирани да бъдем в движение. Независимо дали с пилатес или друга дисциплина, важното е да се движим. Имаме стави, които, ако не ги преместим, губят своята функция и капацитет. Защо пилатес? Тъй като това е система за обучение, отворена за всички, и тя се адаптира към всякакъв тип ниво, дори и с болка. Ключът е в това системата се адаптира към човека и не човекът се адаптира към системата.
Polestar носи a система за отстраняване на неизправности: ние използваме пилатес, но бихме могли да използваме всеки друг метод. Ние учим хората на редица идеи, които те могат да приложат във всяка ситуация и във всеки друг спорт. Учим хората да бъдат критични, да мислят и да оценяват. Те са научени да мислят кой е клиентът, от какво се нуждаят, какво искате да правите с него и какви упражнения можете да изберете, за да постигнете целите си, как могат да бъдат модифицирани, за да улеснят движението или да ги предизвикат.
Има треньори на ума през тялото. Ние преподаваме работна система. Освен това имаме страхотно чувство за общност.
От петте основни принципа на пилатес, бихте ли дали приоритет на някой от тях?
Polestar възприема идеите на Пилатес, но ги адаптира за 21 век: по този начин ние имаме свои собствени принципи. Ние работим с петте основни принципа и още един, който е интеграция на движението. За нас това е много важно: ние виждаме човешкото същество не само като физическа същност, но и като психологическа, емоционална същност. Опитваме се да намерим глобална и цялостна визия: ние не само преподаваме упражнения, но се опитваме да повлияем на здравословния начин на живот, за което говореше Джоузеф Пилатес.
Пилатесът е само малка част от целия начин на живот: ние се опитваме да дадем тази интеграция на движението и на всички телесни системи.
В много класове пилатес се отдава изключително значение дишанеВсичко е за вдишване и издишване, дори прекарване на много време "просто дишане". Ние вярваме, че дишането трябва да бъде нещо естествено, интегрирано в движението: движението улеснява дишането, а дишането улеснява движението.
По отношение на работата на земята или на машини, давате ли приоритет на някоя от двете?
Не, всичко е също толкова важно: в крайна сметка важното е пилатес, а не машините или пода. Ако сте наясно с принципите, противопоказанията на упражненията, модификациите. в крайна сметка машините или земята са само инструмент.
За кого е пилатес? Това е за всички?
Не смятаме, че пилатес е за всеки. Всеки може да се възползва от пилатес, но има хора, които имат други цели или други цели. Хората, които спортуват, могат да се възползват от някои упражнения, принципи. и ги прилагайте в други полета. В крайна сметка важното е хората да се движат.