Диети - Висококалорична диета от 3000 калории - Диета за напълняване - Диетичен канал - Диети

Много пъти сме наясно колко е трудно да отслабнем тези излишни килограми, но също така не си даваме сметка колко е трудно за някои хора да качат и няколко излишни килограма.

диета

Понякога метаболизмът ни не реагира така, както бихме искали, затова сме принудени да следваме някакъв специален хранителен план за известно време, за да постигнем целите си.

Ето защо представяме тази диета, която предлага дневен прием от 3000-3 500 калории на ден и която се основава на включването на различни храни в периоди от половин час до два часа. След това планът за еднодневно хранене, който ще ви помогне да видите какъв вид храна трябва да ядете и по кое време на деня.

Тя е загубила 19 кг телесна мазнина за 4 седмици, следвайки този прост трик

Направете това, преди да заспите, за да изгаряте мазнини по корема през цялата нощ

7:00

100 g. ябълка (приблизително ½ плодове), 50гр. люспи овесени ядки, 30 g. сметана от мляко или сметана, 30гр. на мед.

9 часа

Чаша кафе със супена лъжица и половина сметана и захар на вкус, можете да използвате, в противен случай пълномаслено мляко; 2 филийки препечен хляб с 10 g. масло и 30 g. конфитюр (или шунка, ако предпочитате).