Опознайте храните, които подобряват зрението! HISPANTV

храните

Някои храни могат да подобрят зрението.

Програма на Би Би Си: Повярвай ми, аз съм лекар, „Повярвай ми, аз съм лекар“, представи храни, които подобряват зрението.

Това се обяснява от пациент със зрителни проблеми, който е приел препоръките на тази програма за промяна на диетата си и приема добавки за подобряване на зрението:

Смути от киви и зеле

За програмата на BBC поглъщах хапчета с концентрации на естествени съединения, открити в някои цветни растения в продължение на 90 дни. Съединенията произхождат от невен, но два от основните химикали, лутеин и зеаксантин, се намират и в храни, които ядем често.

Кивито също е храна, богата на лутеин и зеаксантин, съединения, присъстващи в макулния пигмент.

Екип от учени в САЩ също специално създаде рецепта за ежедневен шейк с подобни нива на лутеин и зеаксантин. Смутито включва плодове и зеленчуци като киви и къдраво зеле, както и липиди като тези в млякото и пшеничните зародиши, които помагат за усвояването на основните компоненти.