Имате основателни причини да ядете сладолед през лятото - La Nueva España

Сладоледите на млечна основа са важен източник на хранителни вещества и перфектен десерт, на който да се наслаждавате през лятото

Споделете статията

Имате основателни причини да ядете сладолед през лятото на Getty Images

имате

Сладоледът не е бонбон, а питателна храна, така че да правим дупка в диетата си е добра идея, стига да се спрем на най-здравословните сортове, според проучване на професора по хранене в Университета на Алкала де Енарес ( UAH), Викторина Агилар.

Заедно с удоволствието от вашето сладък вкус и кремообразна текстура, Според други експерти има и други причини да се помисли за консумация на сладолед (около 100 грама) поне веднъж седмично.

Сладоледът на млечна основа, направен от пълномаслено или обезмаслено мляко, има "забележителна хранителна стойност", според Aguilar, и може да се въведе в балансирана диета като десерт или като заместител на лека закуска, допълнена с плодове.

В този смисъл професорът от UAH предупреждава, че „винаги е за предпочитане да не хапваме сладолед между храненията или докато гледаме телевизия през нощта“.