Опции и топлина; Ace of the Men; Пържено пиле в Кентъки - Хранене за отслабване -
Съдържание
Неща, които г-н Уелч вече не може да прави в RPG # 1-2450 Компилация за четене (януари 2021 г.).
Повечето здравословни ядещи пиле се считат за диетична храна. Но менюто в Kentucky Fried Chicken може да предизвика дори и най-отдадените на диета. Ако проверите KFC Nutrition Facts, ще видите, че много елементи от менюто са заредени с мазнини и калории, включително пилешко. Но е възможно да се храните в KFC, когато се опитвате да отслабнете и дори да направите здравословен избор на меню.
Анализиране на KFC менюто
Менюто KFC е изградено около елементи, които са пържени. Така че, докато пилето обикновено е добър източник на постни протеини, повечето от пилешките продукти в това меню са по-малко здравословни. Освен това, страничните ястия (предимно комфортни храни като картофено пюре, царевичен хляб и Mac и сирене) ще увеличат приема на мазнини и калории, като същевременно осигуряват много малка хранителна стойност.
В менюто на пърженото пиле в Кентъки обаче има някои селекции на скара, които са по-добри за вашето здраве. Например той Пилешки гърди на скара Той осигурява само 180 калории и 6 грама обща мазнина. Също така ще получите 31 грама протеин, стимулиращ метаболизма, когато изберете тази храна.
Най-популярната храна на KFC
| Калории 320 | |
| Калории от мазнини 150 | |
| Общо мазнини 16g | 25% |
| Наситени мазнини 3,5г | 18% |
| Холестерол 105 mg | 35% |
| Натрий 1100 mg | 46% |
| Калий 0 mg | 0% |
| Въглехидрати 9g | 3% |
| Диетични фибри 2g | 8% |
| Захари 0g | |
| Протеин 33 g | |
| Витамин А 2% Витамин С 2% | |
| Калций 9% Желязо 7%. | |
| * Въз основа на 2000 калории диета. |
Оригинална рецепта Y. Допълнително хрупкаво пиле Те са много популярен избор в KFC. Но оригиналната рецепта за пилешки гърди е пълна с мазнини и натрий (вижте етикета). Ако изберете Допълнително хрупкава пилешка гърда, ще консумирате 390 калории, 23 грама мазнини и 870 милиграма натрий.