ОПАСНОСТ, чудо диети! MAS супермаркети
Можем да намерим много имена за определяне на тези диети, но целта им е една и съща: те обещават да отслабнат бързо и без усилия, но им липсва най-малко хранителна и научна основа.
- Диети с ниска енергия
При тази диета погълнатите енергии са много по-ниски от изразходваните, което има отрицателно въздействие върху организма чрез органични нарушения като стомашно-чревни разстройства, общо неразположение, световъртеж, непоносимост към студ, суха кожа, крехкост на ноктите, загуба на коса, мускули спазми, аменорея, безсъние, безпокойство, раздразнителност и дори депресия. Основава се главно на консумацията на зеленчуци, силно ограничавайки консумацията на месо (протеини) и бобови растения, ориз и картофи (въглехидрати). Следователно, това е небалансирана диета, която носи сериозен риск за здравето.
- Диети с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини.
Тези диети се основават на приема на храни, богати на протеини и мазнини, като същевременно ограничават храни, богати на въглехидрати и фибри. Поради тази причина се препоръчва да се яде месо, колбаси, сирена, яйца, масло и др ..., всички те мазни храни и идеята за консумация на макаронени изделия и ориз се отхвърля. Този дисбаланс причинява сърдечно-съдови заболявания, замайване и умора, риск от дехидратация, високи нива на холестерол, триглицериди и пикочна киселина, в допълнение към насърчаване на запек поради липсата на фибри.