Онлайн интервю с Mª Esther Pérez Blasco Canarias7
Д-р Mª Esther Pérez Blasco беше с читателите в онлайн интервютата на Canarias7.es, за да говори за хранителни навици, след като издаде книгата си със заглавие ABC на хранене на кърмачета.
Най-разпространените хронични заболявания в развитите страни, като сърдечно-съдови заболявания, рак, затлъстяване и диабет, наред с други, до голяма степен се дължат на неадекватни хранителни насоки. Здравословната диета, съчетана с редовна физическа активност, може да помогне за предотвратяване на тези заболявания.
Социално-икономическите, поведенческите и културните промени са променили хранителните навици, което е отразено в нарастването на тези заболявания. Ранното детство е основен етап за създаването на хранителни навици, трудно модифицируем по-късно и който ще обуслави здравето в бъдеще. Чрез тази работа се цели да се осигури помощ на родителите, която се счита за необходима, така че децата им да се хранят адекватно, като същевременно улеснява тяхното хранително обучение чрез здравословна, разнообразна и апетитна диета.
Вижте отговорите им:
Синът ми приема средно 1300 калории, на 3 години и 7 месеца е, нисък 90 см висок и лек 10 500 грама. Достатъчно ли е това калории или се нуждае от повече вноски? Хосе
Добър ден Хосе, калориите за вашата възраст са подходящи, важното е разпределението на калориите в хранителните вещества и броят на храненията през целия ден да е адекватно. Калориите, необходими за всяко дете, могат леко да варират в зависимост от неговата активност и метаболизъм. Всичко най-хубаво.
Какво е вашето общо мнение за диетата на Дюкан? Рамон Рамос
Това не е подходяща диета за деца. Здравословната и балансирана диета от детството ще бъде най-идеалната и с това бихме предотвратили наднорменото тегло в зряла възраст. Ако имаме наднормено тегло, трябва да отидем на лекар, за да ни каже най-подходящата диета под негов контрол.
Можете ли да дадете обезмаслено мляко на петгодишно момиче? Мари
Напуканото мляко е бедно на витамини А и D и е показано, ако имате наднормено тегло. Ако обезмасленото мляко се консумира в семейството, необходимият принос на тези витамини може да бъде компенсиран с кисело мляко и/или сирена.
Здравейте, докторе, проблемът ми е, че ходя с инвалидна количка, следователно не мога да правя много упражнения, във всички диети пише, че трябва да спортувате, така че хората с увреждания, които използват инвалидна количка, не можем да отслабнем? Благодаря много. роза
Трябва да приспособим това, което ядем, към това, което изгаряме, с балансирана, здравословна и апетитна диета.
Имам 5-годишно момче, което чака операция за възпаление на сливиците, но междувременно беднякът много пъти ми отказва да ям, затова се опитвам по всякакъв начин да му приготвя храни, които харесва или поне да хапне нещо. Те казват, че това е нормално, но аз съм много загрижен, ако това се забави допълнително последствията, които може да има върху техния растеж, тъй като съм ясно, че диетата им не е правилна. Какво мога да направя? Кармен
Децата използват болестта, за да бъдат придирчиви. Родителите трябва да дават на децата си правилната диета, без детето да я избира. Болестта намалява апетита, но няма да излекува, защото ние му даваме това, което иска да яде, а точно обратното.
Внучката ми е на 9 години и е малко наедряла и то не защото яде сладко, а напротив, яде здравословна храна, но яде много. Тя е наясно, че е пълничка и много съжалявам. Въпросът ми е двоен: Може ли момиче да бъде поставено на диета? Как да се отървем от хранителната тревожност? I.P.A.
Той трябва да спазва балансирана диета, като прави пет хранения на ден, да умерява порциите, да го научи да яде бавно, да използва по-малки чинии, да готви варени и на скара, като избягва сосове, тесто, пържени и закуски между храненията. Запишете я в някаква физическа активност като плуване, танци, скачане на въже, ходене и т.н. което ви кара да изгаряте калории и да ви отвлича вниманието от закуските ви.
Бившият ми партньор постави сина ни на диета, той е на 11 години, изплаших се, когато момчето ми каза, че се нарича диета на Дънкан и особено когато говорят за това по телевизията. Необходимо ли е да се постави дете на диета? Опасна ли е тази диета за непълнолетни? Говорил съм със сина си и му обясних, че най-добрата диета е да нямате 4 платформи за игри у дома. Благодаря. Affe
Трябва да се консултирате с вашия педиатър, който ще ви посъветва за балансирана, здравословна, апетитна диета и ще увеличи физическата ви активност, за да балансира това, което ядете, с това, което харчите.
МОГА ЛИ ДА ДАВАМ ШЕСТ ГОДИШНА МОМИЧКА НА ВСЕКИ ДЕН? благодаря Ева
Независимо от възрастта, рибата трябва да се консумира три или четири дни в седмицата и една от тях трябва да бъде синя риба: аншоа или лонгорони, сардини, скумрия, паламуд.
Когато едно 8-годишно момиче има много излишни килограми и излиза кръвен тест с високи триглицериди. Какво означава? Дева Мария
Трябва да се консултирате с вашия педиатър относно подходящата диета за вашата възраст, която трябва да включва три парчета плод на ден, салата и зеленчук. Контролирайте със сладкиши, пържени картофи, червеи, понички, сладкиши и др. Внимавайте и с индустриалните сокове, газирани напитки, колбаси.
Имам 7-годишна дъщеря, която иска да яде по всяко време. Винаги е гладен. Той обича всякакви храни, но аз винаги избягвам да ям сладкиши. Какво мога да направя, за да намаля този ненаситен апетит? Благодаря. Ирен