Омлет от спанак и чери домати Здравословни и лесни рецепти
Защото омлетът от спанак също може да бъде чудесна идея за здравословна закуска. Смеете ли да го закусите? 😉
Казах ли ви вече, че обичам да закусвам яйца във всичките им разновидности? така мисля ?
Да тръгнем с рецептата за тази проста тортила!
Спаначена тортила
Съставки
- ▢ 2 яйца (свободно отглеждане)
- ▢ 50 гр. спанак (суров)
- ▢ 10 мл. зехтин (екстра върджин)
- ▢ 5 чери домата
- ▢ 1 банан
- ▢ Сол и черен пипер
Поетапна разработка
Класове
Разбира се, можете да оставите приготвения омлет от спанак за една нощ и просто да го загреете в микровълновата фурна. Или можете да го приготвите на място: това е само 5-10 минути ?
Кажете ми едно: харесвате ли рецептите, които качваме под формата на здравословни ястия? Или предпочитате класическите рецепти на винаги. Оставете предпочитанията си в коментарите. Можете също да ни пишете от страницата ни във Facebook.
Ще се видим на пазара!
Относно Серджо Калдерон
Аз съм Серджо Калдерон, създател на уебсайта Cocinando con Ciencias и Nutris. Обичам готвенето, храненето и създаването на уеб страници.
странична лента
странична лента-alt
Долен колонтитул
Други рецепти
Кой е назад?
Потърсете
Ние използваме аналитични, рекламни и бисквитки на трети страни, за да ви предоставим най-доброто изживяване на нашия уебсайт.
Можете да научите повече за това кои бисквитки използваме или да ги деактивираме в настройките .
Преглед на поверителността
Бисквитки на трети страни
Политика за бисквитки