Един килограм се равнява на калории - El Siglo

Замисляли ли сте се колко калории трябва да изгорите или да спрете да консумирате, за да отслабнете половин килограм тегло?

един

Рутинна. Замисляли ли сте се колко калории трябва да изгорите или да спрете да консумирате, за да отслабнете половин килограм тегло?

Ана Кристина Гутиерес, съветник по храненето на Herbalife, изчиства съмненията относно контрола на теглото и ролята на храненето и упражненията.

Според Гутиерес, когато човек взема решение да започне да контролира теглото си, той трябва да вземе предвид, че както физическата активност, така и храната са важни и че всеки от тях изисква дисциплина, усилия или жертви.