Омлет от гъби и тиквички, здравословно и питателно ястие - Karlos Arguiñano
Хранителна информация на рецептата за омлет от гъби и тиквички с чеснов хляб от Karlos Arguiñano.
Хранителна информация на рецептата: "Омлет с гъби и тиквички с чеснов хляб"
Здравословно и питателно ястие, препоръчително за всички. Освен това е различен начин да подобрим присъствието на зеленчуци в нашата диета.
Това е ястие, което осигурява качествени протеини, присъстващи в яйцата, енергия под формата на въглехидрати, присъстващи в хляба, здравословни мазнини, присъстващи в яйцата и маслото, както и антиоксиданти, витамини, минерали и фибри, регулиращи всички функции на организма, присъстващи главно в зеленчуците.
За десерт ще хапнем плод и кисело мляко.
Хранителна пирамида:
The тиквички улеснява храносмилането. Много прочистващо, помага ни да избегнем задържането на течности, да елиминираме токсините и да нямаме запек. Богат на витамини с антиоксидантно действие. Като зеленчук от балка подобрява здравето на съдовете. Осигурява витамини на бременната жена, необходими за правилното развитие на феталната нервна система.