Как да направите домашна изотонична напитка с помощта на воден кефир Community Biker MTB

направите

Здравейте, скъпи членове на общността, днес слагаме шапката на готвачите в Общността и обясняваме стъпка по стъпка как да си направим собствена изотонична напитка на базата на вода, лимон, мед и кефир. Здравословна напитка с много полезни свойства, която можем да използваме, за да се хидратираме по нашите маршрути за планинско и шосейно колоездене, също за бягане и други спортове.

Видео, където показваме стъпка по стъпка как се прави домашна изотонична напитка за колоездене и спорт като цяло

Как да си направим домашна изотонична напитка за колоездене с воден кефир. В това видео обясняваме как да си направим собствена изотонична напитка за спорт, използвайки воден кефир. Членовете на общността Alonsojpd и Paquito206, с опита и помощта на общността Alino, ни обясняват в това видео как се прави домашна здравословна напитка за спорт и за ежедневна консумация с полезни свойства за здравето. За това те използват воден кефир, предоставен от общността Alino. Основата на напитката е вода със захар (мед или друг продукт със захар), след което можете да добавите лимон, стафиди и всичко, което го овкусява, на вкус:

Съставките, за да направим собствена домашна изотонична напитка

По-долу подробно описвам съставките за приготвяне на напитката на водна основа и резултата от консумацията на захар за кефира:

  • Воден кефир.
  • Мед или захар.
  • Лимон.
  • Стафиди.
  • Всеки друг продукт, който може да се постави във водата, който е естествен и придава аромат.

Приборите за готвене, от които ще се нуждаем, за да приготвим тази напитка:

  • Стъклен буркан, където ще депозираме кефира и водата, той трябва да бъде поне половин литър, в зависимост от количеството кефир, което имаме.
  • Дървена лъжица за разбъркване, много е важно да не използвате железни или стоманени прибори, които докосват кефира, може да не ви подхожда, по-добре стъкло и дърво.
  • Estameña или цедка за прецеждане на получената течност.
  • Бутилка за съхранение на получената течност.
  • Тенджера, в която ще прецедим течността.
  • Нож за цепене на лимона.
  • Лъжица за добавяне на мед.