Омега 3 добавки и OCU храни
Анализирахме 19 добавки с омега 3 и установихме, че те не са замърсени с живак или ПХБ и че осигуряват добро количество от тези мастни киселини. Цялата диета обаче е това, което осигурява сърдечно-съдови ползи, а мазната риба далеч надхвърля тези добавки: с една порция ще имате препоръчителните дневни количества от 250 mg омега 3, покрити в продължение на няколко дни.
въпреки че мазнини в храната не се радват на добра преса и много потребители се опитват да намалят приема си, Омега 3 са изключение, защото тези полиненаситени мастни киселини са били свързани с защита срещу сърдечно-съдови заболявания.
Всъщност, Европейска комисия той има разрешени до 6 хранителни претенции свързани с тях. По-специално, продукти, които са източник на омега 3 или съдържат високи нива, могат да рекламират това допринасят за поддържане на триглицеридитеи кръвно налягане при нормални нива, както и правилното функциониране на сърцето. Освен това те могат да твърдят, че майчината консумация по време на бременност и кърмене насърчава нормалното развитие на мозъка и зрението на плода и кърмачетата.
Омега 3: по-добре със средиземноморска диета, отколкото с добавки
С нашето анализ на 18 добавки които се рекламират като източник на омега 3 и твърдят, че са полезни за сърдечната функция и лекарство (Omacor) проверихме това не са замърсени с живак, нито едно ПХБ и това почти всички покриват CDR.