OCU антиоксидантни храни

Антиоксидантите, отговорни за борбата с окисляването на клетките, са много необходими. но не и гаранция за вечна младост. Между генерираните от тялото и тези, които получаваме от балансирана диета, е достатъчно за борба с окислителните щети: ако се храните добре, нямате нужда от добавки.

храни които

Тези модерни антиоксиданти

Клетките ни ръждясват. Това е факт. И също така е вярно, че този окислителен процес участва в клетъчното стареене и е свързан с появата на някои заболявания.

Не е нужно повече, за да се убедим в необходимостта да се борим срещу това окисляване. Оттам да ни "продаде" ползи от консумацията на антиоксидантни храни, че терминът "Антиоксидант" или "Антиокс" е основното фамилно име на много продукти и че изброява храни, които трябва да консумираме без мярка поддържайте тялото ни младо, здраво и устойчиво на свободни радикали, има само една стъпка. Че те не ви свързват: това видео ви помага да бъдете ясни.

Ако мислите за антиоксидантни продукти, със сигурност ще ви хрумнат много здравословни храни, като плодове или зеленчуци. Да, но не само. Европейският орган за безопасност на храните счита, че има такива осем хранителни вещества, чиято способност да смекчава окислителните щети е научно доказана. Те са основно витамини и минерали:

Само храни, които включват тези вещества в неговия състав (и в достатъчно количество) са упълномощени да показва на етикета си твърдението „допринася за защитата на клетките от окислително увреждане“.

Сравняваме 20 храни

Измерихме антиоксидантния потенциал на 20 продукта, избрани измежду онези, които изрично предполагат, че върху етикета им има антиоксидантни качества, или защото техният състав или богатство на витамини предполага значително присъствие на антиоксиданти. Това са резултатите.