Обучение у дома четири евтини и спестяващи място инструменти за създаване на ефективна фитнес зала GQ
Не мога да отида до фитнес не е валидно като оправдание за нетрениране. Вместо това, ние ви учим как да карате стая фитнес за тренирайте у дома.
Със сигурност вече знаете, че практически всички спортистите са свикнали тренирайте у дома. И със сигурност първата ви реакция (оправдана, от друга страна) към някой, който ви казва, че можете и вие, е да отбележите, че ви липсва стая от 50 квадратни метра, по-добре оборудвана от вашата квартална фитнес зала.
Въпреки че има упражнения, които можем да направим тренирайте у дома без материал, Вярно е, че много от нас оценяват разнообразието, което предлагат добрите инструменти за фитнес. И макар да е ясно, че натискането на пейка във вашия хол е гарантиран начин за започване на битка преди раздяла, да. има определени материали, които можете да имате у дома за тези, които не се нуждаят от много пари или много място.
През всички онези времена, в които не можете (или не искате) да отидете на фитнес, това са 4 Най-евтините и лесни за съхранение инструменти, от които се нуждаете тренирайте у дома.
Комплект гири
Дъмбелите са отлично да правиш силови тренировки, и може да се съхранява във всяко чекмедже. Не забравяйте да изберете теглото според нивото си: не искате да избирате такива, които са твърде леки, защото едва ли ще ви помогнат; не прекалено тежки, които в най-добрия случай ще ви наранят. Имате няколко комплекта на Amazon за по-малко от 20 евро.