Хранене по време на бременност

хранене

Информация за връзка

От понеделник до петък от 9:00 до 14:00 часа

Информация за връзка

Храненето преди бременността и храненето по време на бременност трябва да бъде възможно най-доброто, за да сте сигурни, че и майката, и бебето получават всички хранителни вещества, от които се нуждаят, от първия момент. Ако планирате бременността си, препоръчваме ви да отидете на специалист през тримесечието преди зачеването, за да можете да компенсирате възможния хранителен дисбаланс.

Колко тегло могат или трябва да наддават по време на бременността си? Това ще зависи от теглото преди гестацията. Много е важно да започнете бременността си със здравословно тегло. Жената с наднормено тегло, която желае да забременее, първо трябва да спазва оптимална диета за отслабване.

Не е всичко в контролирането на прекомерното наддаване на тегло. Храненето по време на бременност трябва да бъде "два пъти по-добро", за да подпомогне растежа и развитието на бебето и за промени в собственото ви тяло, за да осигури здравословна бременност. Здравословен хранене по време на бременност е достатъчно, пълно, разнообразно и балансирано за теб. Хранене по време на бременност, което включва храни от всички групи и зачитане на броя дневни порции и тяхното количество.