Обучение с ластици как да изберем правилните
The еластични ленти Те са едни от най-универсалните аксесоари, които можем да имаме, когато тренираме у дома: те са малки, леки, не са много скъпи, лесно се съхраняват и могат да ни помогнат да тренираме цялото си тяло (включително мускулите на гърба, най-сложните ако нямаме друг материал у дома).
Както в интернет, така и в специализирани спортни магазини можем да намерим каучуци от различни видове, форми и материали. Знаете ли кой трябва да изберете в зависимост от това, което искате да постигнете? Ние ви даваме ръка с всичко, което трябва да вземете под внимание, преди да преминете през касата.
Как да изберем добри ластици за тренировка
- Какви упражнения ще правите с тях? Първото нещо, което трябва да знаете е за какво искате гумите. Ако ги използвате, за да подчертаете или придадете повече интензивност на упражненията за крака и глутеума, мини лентите може да са ви по-полезни от традиционните еластични ленти. Ако, от друга страна, вашата идея е да работите по цялото тяло, по-подходящи ще бъдат дълги еластични ленти, независимо дали са отворени или кръгли.
Еластични фитнес ленти/резистентни ленти Gritin, [Комплект от 5] Еластични ленти за устойчивост, изработени от естествен латекс и удобни за кожата с чанта за съхранение
- Какъв материал ги избирам? Сред материалите имаме традиционните гумени ластици и новите ленти от плат. Основното предимство на еластичните ленти от плат е, че можете да ги перете в пералнята, когато видите, че са замърсени, като по този начин предотвратяват натрупването на бактерии и миризми, а освен това те обикновено са по-трайни (а също и малко по-скъпи). Междувременно гумените ластици имат по-широк диапазон на опън и по-голямо разнообразие от дължини, от които можете да избирате.