Оборудване за обучение във вашия малък апартамент Heaven32

Не е нужно да сте във фитнеса, за да тренирате във фитнес. (Unsplash /)

обучение

Най-вероятно сте сред 80 процента от американците, които не получават достатъчно упражнения. Предоставянето на фитнеса при вас (и телевизора ви) ще ви помогне да премахнете някои от оправданията, които може да използвате, за да пропуснете тренировката си. Освен това изпотяването в личния живот на собствения ви дом може да бъде особено привлекателно за хора, които са нови в начина на живот. Това е и чудесен начин да работите върху бързи упражнения между всичко, което трябва да правите в къщата.

Някои хора всъщност имат място да обозначат цяла стая за пилатес машина и пълен набор от тежести. За останалата част от нас тези четири парчета тренировъчни уреди свършват работата, без да заемат ценно място.

Преминете към загуба на тегло. (Amazon /)

Вибрационните платформи са като версията за 2019 г. на тези вибриращи колани от 50-те години (нещо като) и всъщност са тествани, за да ви помогнат да изгорите повече калории по време на тренировка. Това е така, защото когато стоите на плочата за размахване, вашите мускули трябва постоянно да извършват микрокорекции, за да предотвратят падането му, така че трябва да работите по-усилено. Тези плочи също правят много други твърдения, но изследванията върху тях са оскъдни.

Тази ултратънка вибрационна платформа на Bluefin Fitness е много по-евтина от другите модели и е достатъчно къса, за да се плъзне под вашия модерен диван от средата на века. Предлага се и с две отделящи се фитнес ленти за работа с ръце, докато клякате, плюс тетрадка и дистанционно управление, което регулира интензивността на платформата. LCD екранът автоматично ви брои от 10 минути, така че не е нужно да се притеснявате от сложна настройка, а Bluetooth високоговорител се свързва с вашите песни.