Обезпечителни ефекти от манията за „престой у дома“ върху мащаба и натрупаните килограми
Това, че социалната, превантивна и задължителна изолация обърна реалността на всички аржентинци с главата надолу, не е нищо ново. Училището се премести в домове, както и работата в някои случаи. Хората излизат с маски на улицата и изходите трябва да бъдат сведени до минимум и тези, които са само от съществено значение.
В този контекст, със семейства у дома 24 часа в денонощието, седем дни в седмицата, храна стана главният герой: Всички са на масата за четирите хранения (което не винаги се прави в „нормално“ време), от скука - или за да се мотаят - повече готвачи, а с удължаването на карантината мнозина предупреждават със загриженост как дрехите започнаха да бъдат по-справедливи и скалата да потвърждава получаването на "нередностите".
Но карантината ли е времето за започване на диета? Яде ли се от истински глад или безпокойство? Възможно ли е да се намери средна позиция между здравословното хранене и угаждането?
"Мисля, че трябва да съсредоточите вниманието си върху това, че храненето добре не е задължително да казвате „бъдете на диета“, отклонете се малко от подхода на диетата и изберете правилните храни за всяка една и в този случай моментът, в който живеем, е ситуация, която може би заслужава да се обърне повече внимание на това, което ядем, за да се храним правилно и да можем да дадем на нашите клетки необходимите хранителни вещества, за да бъдат силни и да имат имунна система, която ни придружава " . За Мария Сесилия Понсе (MN 3362), вместо да мислим за отслабване или не отслабване, контекстът ни приканва „да подсилим диетата с витамин С, витамин D, да избягваме храни, които причиняват хронично възпаление, тъй като изборът на най-добрата диета ще накара хората да се чувстват добре, да имат по-малко безпокойство и по-малко възпаление, което се отразява негативно на цялото тяло".
Според завършилата диетология Лора Романо (MN 5992), "карантината не е времето да се подлагате на диета, тъй като диетите, както са известни, са ограничителни, те са забранителни и ограничаването генерира повече тревожност и повече желание." „Важно е да започнем промяна в навиците, свързана с храненето здравословно, премерено, контролирано, но също така да можем да се отдадем на себе си, защото ако станем много ограничителни и стигнем до крайност, която в крайна сметка поражда много повече тревожност, която би имала отрицателно влияние повлияват, вместо да благоприятстват загубата на тегло - смята специалистът. Диетите като цяло се поддържат известно време и скоро се изоставят, а възстановяването на теглото ще бъде толкова по-голямо, колкото повече тревожност се натрупва по време на диетата ".
В този смисъл за Ана Чези (MN 2245), диетолог, „моментът да започнеш да се грижиш за себе си е моментът, в който си недоволен от това, което виждаш в огледалото, извън карантината, това, за което става въпрос е да започнете да се храните здравословно, така че тялото да е по-добро ".