Нутрикозметични съвети за подмладяване на кожата и ставите
В този пост предлагаме фина настройка на кожата, ставите, хрущялите и костите с нутрикозметични съвети, които са много лесни за прилагане във всеки ден.
Какво е нутрикозметика?
Нутрикозметиката се определя като козметика, която подхранва отвътре. Защо да се ограничавате да се грижите за себе си отвън, когато можете да го направите и отвътре? Това е идеален начин за допълване на вашата диета против стареене, осигурявайки активи, които ви помагат да се подмладите отвътре.
The зимата и внезапни промени в температурата, причиняват кожата ви да стане по-чувствителна и понякога се появяват розови участъци или екзема. Освен това може да се появят болки в ставите или мускулите поради студа и влажността на сезона.
В пролет и лято, Слънчевата нутрикозметика предпазва кожата от радиация, предотвратява фотостареенето и насърчава здрав и дълготраен тен. Не забравяйте, че трябва да използвате 50+ слънцезащитни продукти през цялата година, за да поддържате кожата си млада и без петна или бръчки.
Ако спортувате, имате наднормено тегло, работата ви изисква физически усилия или сте в менопауза, препоръчвам да приемате добавка с колаген, за да поддържате ставите си в добро състояние и да предотвратите тяхното възпаление и болезненост.
The Нутрикозметиката ви помага да постигнете кожа, която се грижи и подхранва от нейните най-дълбоки клетъчни слоеве: Ще го забележите по-ярък и жизненоважен, ако следвате тези съвети.
10 съвета за нутрикозметика
1.-Хидратирайте правилно
Пийте най-малко литър и половина вода всеки ден, за да гарантирате, че реакциите на метаболитни регенерации протичат ефективно. Друг вариант са супер напитки или супер води, като кокос, алое или бреза:
- Кокосовата вода е 95% вода, извлечена от млади кокосови орехи. Това е нискокалоричен алкализиращ продукт. Богат на минерали (калий, магнезий, калций, натрий, фосфор, цинк, селен, йод и сяра) и витамини от група В. Той не само ви хидратира, но високото съдържание на калий регулира мускулната функция и осигурява енергия на мозъка. В Холивуд те се считат за „тайния извор на младостта“ заради техните антиоксидантни свойства и анти-стареещи цитокини. Слабително е, ако го консумирате в големи количества.
- Водата от алое вера активира чревната бактериална флора, подобрява храносмилането, помага за елиминиране на токсините, бори се с оксидативния стрес, противовъзпалително е и регенерира белези и следи от акне. Бременните жени не трябва да го приемат.
- В допълнение към попълването на течности, брезовата вода е много пречистваща, активира елиминирането на токсините от черния дроб и бъбреците, намалява задържането на течности, целулита и подобрява външния вид на кожата.
2.-Започнете деня с чаша вода на гладно
С 2-3 капки лимон, за да алкализирате вътрешната си среда и да не изчерпвате минералния резерв на лигавиците си. Освен това витамин С благоприятства образуването на колаген във фибробластите, който осигурява пълнене и текстура на кожата ви.