Новите правила за слаби • El Nuevo Diario
Снимка: DREAMSTIME/END
Честите екстремни диети увеличават производството на хормон, който предизвиква чувството на глад и намалява производството на хормон, който ви кара да се чувствате сити.
29 септември 2017 г., 12 ч.
Жените доминират в заглавията на историите, които отчитат известни личности, които непрекъснато наддават и отслабват, но има и голям брой мъже на около 30 години, които прекарват времето си в качване и отслабване между две и четири килограма, обвинявайки стресиращи работни места, като не им позволяват стигнете до фитнес залата или класа по въртене. Добавете в срещи и вечери с включени напитки, които разбираемо ви принуждават да се отклонявате от усилията да се храните здравословно.
В статия, публикувана в списание GQ, специализирана в мъжките издания, Уейн Скот Андерсен, медицински директор на Take Shape for Life (съвети за нови навици в начина на живот), казва, че за много мъже загубата на две килограма е игра, умение, което трябва да научите отидете на ваканция на плажа и изградете нови отношения. За тях е лесно да се насладят на бърза храна и след това да загубят излишните килограми на бягащата пътека.
В същата статия диетологът Лиза ДеФацио обяснява, че ако мъжът реши да приеме строга диета и консумира по-малко от 1200 калории на ден, тялото му скоро ще влезе в режим „опасност от глад“, тоест вие ще изглеждате по-стройни, но метаболизмът ще спре, за да съхранява калориите като мазнини, вместо да ги изгаря за енергия. Също така, "мъжете, които губят повече от няколко килограма на седмица, започват да губят мускули, а не мазнини", казва д-р Андерсен пред GQ.
По такъв начин, че когато възстановите теглото си, местата, където преди сте имали мускулна маса, са пълни с мазнини (превод: ще изглеждате по-меки от всякога).