Нова година ... стари резолюции Какво да правите и какво да не правите, за да се изправите пред тях с повече гаранции
Както е лесно да се предвиди, отговорът е двоен.
От една страна, това е много положително всеки стимул, който предлага да подобрим начина ни на живот независимо от времето на годината, в което е установено.
Началото на годината обикновено е типичен период за поставяне на цели; със смяната на календара обикновено се обръщате назад, преглед на случилото се през последната година, като същевременно очакваме напред с известно желание за подобрение.
Да имаш инициатива за напредък е без съмнение положителен и дори необходим елемент за настъпване на промяна.
От друга страна, обичайните неуспехи могат да означават забавяне на морала на индивида, който по силата на лични обстоятелства може да изхаби волята си до степен да затрудни и дори да избягва да предлага нови промени в бъдеще ... нещо като "защо ще го обмислям няма да го постигнете? ".
При този сценарий първото нещо, което трябва да направите, е сериозно медитирайте как са били повдигнати предишните цели и преценете степента, до която те са формулирани повече като желание, отколкото като истинска стратегия за промяна.
Тоест, помислете дали промяната е „желана“ в предишните случаи, но не е направено малко или нищо, за да се случи.
мисля, че не може да се говори за провал при постигане на целите. Ако не, да, с лош или дори без капацитет за установяване на стратегиите, водещи до успех.
Не обмисляйте никаква промяна без наличието на тези три елемента
Надявам се, че след като бъдат изложени предишните разсъждения, реалността за „новите цели“ ще бъде изяснена в съзнанието ви.
Като цяло, всяка нова цел се нуждае три основни компонента:
Първо, волята за промяна, искам нещата да са иначе. Този елемент обикновено не се проваля; всъщност и точно заради честото му присъствие, сега четете тази статия.
Сега, след като в главата ви започне да се оформя желание за промяна, първото нещо, което трябва да си зададете, е защо искаш тази промяна или елемент във вашия живот.
Ако отговорите, които получавате, са адекватни и положителни, продължете напред: изправени сте пред добра промяна. Няма да е лошо, че помогна с хартия и молив, ще вербализирате тези "паракети" и че ги препрочитате, за да се потвърдите ... или за обратното.
Вторият незаменим елемент е установете подробна стратегия от всички стъпки, които ще предприемете, така че тази промяна да се окаже реалност, а не просто желание в главата ви.
Имате ли още тази хартия и онзи молив? Страхотно, защото сега ще бъдете „задължени“ да детайлизирате всяка една от тези стратегии.
Тази стратегия е вашият план: Без добър добре проектиран план ще ви е трудно да постигнете целите си. Поставянето му в писмен вид ще ви помогне да видите неговите неуспехи или „скърцане“ с други аспекти на живота ви.
Освен това ще ви позволи да го изпратите и на други хора, обикновено роднини, които те могат да ви дадат своето мнение за този план - например, те ще могат да ви кажат дали е много общ, много взискателен или нереалистичен и по този начин ще ви помогнат да го усъвършенствате-.
Планът ви трябва да съдържа конкретни и измерими елементи. Например: „Ще отида повече на фитнес“ не е валидно; От друга страна, струва си да кажем „всяка сряда от 18:00 ч. Ще изляза да тичам“.
И накрая, не можете да пропуснете добра доза съзнателен реализъм. Искам да кажа, че трябва да се приеме, че всички тези планове, свързани с добри цели, обикновено имат два недостатъка, които ще затруднят постигането. Сега осъзнаването на тяхното съществуване ще улесни справянето с тях.